تعتبر أعيننا من أكثر الأعضاء تضررا من وباء كوفيد -19 منذ شهور. أدى قفل الشاشة لساعات بسبب ساعات طويلة من الاجتماعات الرقمية أو التعليم عن بعد إلى زيادة شكاوى العين لدى البالغين والأطفال.
أخصائي أمراض العيون في مستشفى أجيبادم باكيركوي د. إميل كولاكوغلويعرف شعبيا باسم "الصداع النصفي للعين" ؛ مشيرًا إلى أن الألم الحاد الذي يبدأ في مقلة العين وينتشر إلى نفس جانب نصف الرأس يظهر في المزيد والمزيد من الناس ، ويقول إن بعض القواعد لن يتم إهمالها. أخصائي أمراض العيون د. أوضح إميل تشولاكوغلو شكاوى العين الشائعة والاحتياطات التي يجب اتخاذها في حالة الوباء ، وقدم تحذيرات واقتراحات مهمة.
أصبح الصداع النصفي ، الذي قلل بشكل كبير من جودة الحياة مع الصداع الشديد ، مشكلة مهمة في العيون. أخصائي أمراض العيون في مستشفى أجيبادم باكيركوي د. إميل كولاكوغلو, مشيرة إلى أن المرض ، الذي يسمى "صداع العين" بين الناس ، أصبح منتشرًا بشكل متزايد مع الاستخدام النشط للعيون لأشهر أثناء عملية الوباء ، "كل من البالغين والأطفال ، بسبب زيادة الوقت الذي يقضونه أمام جهاز الكمبيوتر ، تقليل عدد الوميض ، وتقصير أوقات النوم ، وشدة الضوء الأزرق المنعكس من الشاشة وتكييف الهواء ، وجفاف العين ، والحرقان ، واللسان ، والشفقة ، والشكاوى من الري لأسباب zamتكثف في لحظات. بالإضافة إلى الآلام التي تسببها اضطرابات النوم والتوتر وتبدأ حول العينين وتنتشر في الرأس. هذا الوضع ، الذي يمكننا تعريفه بالصداع النصفي للعين ، هو نفسه. zamفي الوقت الحالي ، يظهر الضوء في العين مع وجود خطوط حول الأضواء وتنتشر الآلام الحادة في الرأس مما يقلل من جودة الحياة ويمنع التركيز. يقول.
هذه القواعد ضرورية لصحة العين!
التأكيد على أنه خلال عملية انتشار وباء كوفيد -19 ، يمكن إهمال القواعد اللازمة لصحة العين أثناء العمل في المنزل والاجتماعات الرقمية والتعليم عن بعد ، وبالتالي لوحظ زيادة في أمراض العيون. يقول إميل تشولاكوغلو إن التركيز الشديد على المدى الطويل يجهد قوة التكيف ، خاصة في الأطفال في مرحلة النمو ، ويؤدي إلى تطور قصر النظر. مؤكدا أنه خلال النهار ، يجب إراحة العينين بإغلاق العينين ، وعدم نسيان الوميض في الشاشة ، والحفاظ على إضاءة الشاشة عند مستوى أقل من البيئة ، مع الحرص على الحفاظ على المسافة بين أعيننا والشاشة 50-55 سم ، والتركيز على الشاشة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة من مسافة 5-6 أمتار. أخصائي أمراض العيون د. يقول إميل تشولاكوغلو إن هذه الإجراءات ضرورية لحماية صحة العين.
الأكل الصحي والنوم الجيد ضروريان!
لحماية صحة العين. بالإضافة إلى التدابير البيئية ، فإن البيئة الخالية من التدخين والجودة والنوم الكافي والتغذية الصحية هي أيضًا أمور ضرورية. دكتور. صرح إميل تشولاكوغلو بأن النوم في المتوسط من 7 إلى 8 ساعات في غرفة جيدة التهوية وخالية من الضوء سوف يريح أعيننا وكذلك أجسامنا بالكامل ؛ ويشير إلى أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن ، وخاصة الأطعمة مثل الجزر والبرتقال والملفوف والسبانخ ، لا ينبغي أن يكون مفقودًا من المائدة.
لا تقلل من احمرار العين!
من بين الشكاوى الأكثر شيوعًا في العيون ؛ يمكن أن يحدث التهاب الملتحمة ، الذي يسبب الاحمرار ، والري ، واللسان ، في 19-1 بالمائة من مرضى كوفيد -3 غالبًا ما يكون مرادفًا لالتهاب الملتحمة zamأفاد اختصاصي طب وجراحة العيون د. يقول Emel Çolakoğlu ، "عندما تحدث شكاوى مماثلة في العين ، نظرًا لأن البكتيريا المسببة ، والفيروسات والحساسية الأخرى قد تحدث أيضًا ، فإن مراقبة الطبيب أمر مهم للغاية". دكتور. صرح إميل تشولاك أوغلو أنه من المهم استخدام النظارات بدلاً من العدسات اللاصقة ، وعدم فرك العينين ، والعناية بنظافة اليدين واستخدام المناشف الورقية لمنع انتقال Covid-19 عبر العينين ، قائلاً: "هذا يمكن أن ينتقل الفيروس إلى أعيننا بطريقتين. ينتقل الفيروس عند لمس العينين بعد لمس عنصر به فيروس ، مثل طاولة أو مقبض باب. في بعض الأحيان ، تنتشر الفيروسات في أعيننا أثناء السعال أو العطس أو الكلام بصوت عالٍ للشخص الذي أمامنا.
لمنع تعفير العدسات!
لاستخدام النظارات أثناء ارتداء القناع zamاللحظة مزعجة. دكتور. يقدم Emel Çolakoğlu الاقتراحات التالية لمنع تعفير العدسات بسبب القناع:
- من خلال تثبيت الجزء السلكي من القناع في الأعلى ، يمكنك شده وفقًا لأنفك ؛ يمكنك التمسك بشريط لاصق على الوجهين.
- يمكنك الحصول على رذاذ أو قطعة قماش لمنع تكون الضباب على العدسة. ومع ذلك ، لا تستخدمه كثيرًا لمنع الخصائص المضادة للانعكاس للزجاج.
- يمكنك الحصول على طلاء مضاد للضباب على العدسة.
- يمكنك غسل العدسات مرتين في اليوم بالصابون السائل. بعد الغسيل ، يجب تركه ليجف تلقائيًا. سيترك الماء والصابون طبقة رقيقة على الزجاج ومن خلال تقليل التوتر السطحي ، سيمنع جزيئات الماء من تكوين طبقة ضبابية.
كن أول من يعلق