أعطت أخصائية التغذية حنيفة كارا معلومات حول هذا الموضوع. تقلل القهوة من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. على سبيل المثال ، لدى شاربي القهوة مخاطر أقل بنسبة 23-50٪ للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يقلل شرب فنجان قهوة يوميًا من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 2٪. يبدو أن القهوة مفيدة جدًا للكبد أيضًا ، لأن شاربي القهوة لديهم مخاطر أقل للإصابة بتليف الكبد. والأكثر من ذلك ، أنها قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد والقولون والمستقيم ، وقد ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية في العديد من الدراسات.
يمكن أن يقلل شرب القهوة بانتظام من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون بنسبة 32-65٪. تظهر بعض الدراسات أن القهوة قد تفيد أيضًا جوانب أخرى من الصحة العقلية. النساء اللاتي يشربن القهوة أقل عرضة للاكتئاب ومحاولة الانتحار.
أولاً وقبل كل شيء ، ارتبط شرب القهوة بعمر أطول وخطر أقل بنسبة 20-30٪ للوفاة المبكرة.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن معظم هذه الدراسات كانت قائمة على الملاحظة. على الرغم من أنه لم يثبت بشكل قاطع أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بالأمراض ، فقد أظهرت الدراسات أن شاربي القهوة أقل عرضة للإصابة بهذه الأمراض.
كن أول من يعلق