أخصائي أمراض القلب بمستشفى بيروني الجامعي د. محاضر أعطى Emrah Özdemir تحذيرات مهمة لأخطاء ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم.
دكتور. صرح إمراه أوزدمير في بيانه أنه عندما يتم فحص الدراسات المتعلقة بفيروس كورونا في بلدنا وحول العالم ، فإن الوفيات الناجمة عن Covid-19 تكون في الغالب فوق سن 65 وأن ارتفاع ضغط الدم هو المرض الإضافي الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين فقدوا حياتهم.
يجب عدم إيقاف أدوية فرط ضغط الدم
في هذه العملية ، لا ينبغي ترك أدوية ارتفاع ضغط الدم دون علم الطبيب ولا ينبغي إهمال ضوابط الطبيب المنتظمة. يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الالتزام الصارم بالمسافة الاجتماعية والنظافة واستخدام الأقنعة لتجنب الإصابة بفيروس كوفيد -19. يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعانون من أمراض إضافية (مثل السكري وفشل القلب وأمراض الرئة) ، قضاء هذه الفترة في المنزل قدر الإمكان.
يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم والأفراد المعرضين لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى نظامهم الغذائي ، وعدم زيادة الوزن ، وتجنب التدخين والكحول ، وعدم استخدام أدوية الألم غير الضرورية ، وعدم التوقف عن استخدام أدوية ارتفاع ضغط الدم.
انتبه إذا كانت هذه الأعراض
قد يسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضًا مثل الصداع ونزيف الأنف وطنين في الأذنين والضعف والتعب والتبول المتكرر أو القليل وتورم الساقين. إذا كانت هناك شكاوى مثل آلام الصدر / الظهر ، وضيق التنفس ، والصداع الشديد ، والدوخة ، وفقدان التوازن ، فيجب استشارة الطبيب.
انخفاض ضغط الدم
على الرغم من أن انتشار ارتفاع ضغط الدم يزداد مع تقدم العمر ، وكان ارتفاع ضغط الدم يُعرف في الماضي بمرض الشيخوخة ، إلا أنه للأسف ، بدأ ظهور ارتفاع ضغط الدم في سن مبكرة نتيجة التغذية غير المنتظمة ، وقلة النشاط البدني ، والسمنة ، والتدخين الشديد وتعاطي الكحول في السنوات الأخيرة.
عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم. تاريخ من ارتفاع ضغط الدم في الأسرة ، والسمنة (السمنة) ، والتدخين ، وارتفاع نسبة الملح في النظام الغذائي ، والإجهاد ، والعرق (يعاني الأمريكيون من أصل أفريقي ، والسلافيون ، والأتراك من ارتفاع معدل ضغط الدم) ، والجنس (ارتفاع ضغط الدم أعلى عند النساء في بلدنا) ، والعمر ، والسكري ، وفرط شحميات الدم. يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر هذه أكثر حرصًا من حيث ارتفاع ضغط الدم.
قياس التوتر المنتظم والصحيح مهم
ارتفاع ضغط الدم. يمكن تعريفه على أنه ضغط دمنا أعلى من 140/90 مم زئبق. إذا كانت قيم ضغط الدم أعلى من 2/140 مم زئبق في القياسات التي تم إجراؤها في يومين مختلفين على الأقل ، فإن هذا يسمى ارتفاع ضغط الدم. هناك قواعد معينة لقياس ضغط الدم. بادئ ذي بدء ، يجب إجراء القياسات على ذراعي الأشخاص الذين سيتم قياسهم لأول مرة. بشكل عام ، يكون ضغط الدم مرتفعًا قليلاً في الذراع اليمنى. ومع ذلك ، فإن هذا الاختلاف في الارتفاع لا يتجاوز 90 مم زئبق (بحد أقصى 2 مم زئبق). إذا كان الاختلاف في ضغط الدم في الذراعين أعلى ، فيجب فحص مرض تصلب الشرايين الكامن الذي قد يتسبب في تضييق الوريد الذراع أو الوعاء الأبهري. ضغط الدم كل zamيجب قياس اللحظة من أعلى الذراع. قبل قياس ضغط الدم يجب على المريض التبول والجلوس والراحة لمدة 5 دقائق على الأقل. يجب عدم شرب المواد التي تؤثر على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مثل السجائر والقهوة ، قبل 30 دقيقة على الأقل من القياس. يجب إجراء القياسات على معدة فارغة قبل وجبات الطعام ويجب عدم تقاطع الساقين والتحدث عنها أثناء أخذ القياسات. إذا كان سيتم استخدام أجهزة القياس الرقمية ، فيجب تفضيل تلك التي تقيس من الذراع.
تغيير القاعدة الأولى "أسلوب الحياة" في العلاج
عند تشخيص ارتفاع ضغط الدم ، فإن أول شيء يجب فعله هو تغيير نمط الحياة. إذا كان وزن المرضى فوق الوزن المثالي ، فمن المستحسن العودة إلى وزنهم الطبيعي ببرنامج غذائي مناسب ومتوازن.
- يجب تقييد استهلاك الملح
- يجب زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات. يجب زيادة استهلاك الليمون والثوم والزعتر والبقدونس ، والتي من المعروف أن لها تأثيرات على تنظيم ضغط الدم.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة مثل السمن والزبدة وشحم الخنزير.
- يجب استخدام الزيت وخاصة زيت الزيتون وتجنب الزيوت الصلبة
- يجب تناول الأسماك العادية لزيادة تناول أوميغا 3.
- يجب تجنب التدخين والكحول بالتأكيد
- يجب أن نعيش حياة بعيدة عن التوتر
- 5 أيام في الأسبوع ، نصف ساعة من التمارين المنتظمة
يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بدون دواء من خلال التكيف مع التغييرات في نمط الحياة. ومع ذلك ، فقد بدأ العلاج الدوائي للمرضى الذين لا تزال قيم ضغط الدم مرتفعة بالرغم من كل هذه الاحتياطات. كمرض مزمن ، يتطلب ارتفاع ضغط الدم مراقبة طبية منتظمة طوال الحياة. ارتفاع ضغط الدم مرض يمكن للطبيب والمريض علاجه من خلال العمل بانسجام. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى ذلك ؛ عظم zamإن عدم تناول الأدوية التي قدمها طبيبك فقط وإجراء التغييرات الضرورية في نمط الحياة قد لا يكفي وحده في علاج ارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم علاجها
يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أهم أسباب تصلب الشرايين المعروف باسم تصلب الشرايين. إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم ، فقد يتسبب في نوبة قلبية ، وفشل في القلب ، وسكتة دماغية قد تحدث بسبب جلطة أو نزيف دماغي ، وأمراض الكلى ، وتمزق الأوعية الدموية الأبهري ، وانسداد أوعية الساق ، واضطرابات بصرية ، ومشاكل في الذاكرة (مرض الزهايمر) ، والخلل الجنسي.
كن أول من يعلق