دكتور تجميل الاسنان د. أعطى إيف كايا معلومات عن هذا الموضوع.
1. اغسل أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار
ينظف معظم الناس أسنانهم بمجرد استيقاظهم في الصباح لأن رائحتهم في أفواههم. الرائحة التي تحدث عندما نستيقظ في الصباح ناتجة عن معدل تدفق اللعاب الذي يتباطأ في الليل. تصبح البكتيريا نشطة مؤقتًا بسبب تباطؤ معدل تدفق اللعاب وتسبب الرائحة. سيعود هذا الوضع إلى طبيعته بعد فترة زمنية معينة بعد الاستيقاظ. يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة عن طريق تنظيف بقايا الطعام حول الأسنان بعد الإفطار.
2- تجنب الأطعمة اللزجة أثناء الوجبات الخفيفة
السكر هو المصدر الرئيسي لآلية تكوين التسوس ، حيث أن بقايا السكر التي لا يمكن تنظيفها حول الأسنان تسبب تسوس الأسنان بسرعة.
3. لا تأكل بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة في المساء
الأطعمة التي يتم تناولها قبل النوم وبعده تزيد من معدل تكون التسوس 3 مرات. والسبب هو أن بكتيريا العفن تكون أكثر نشاطًا من المعتاد أثناء النوم. قبل النوم ، يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة وعدم ترك طبقة من البلاك حول الأسنان.
4- استخدم الخيط
المناطق البينية للأسنان ، والتي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها ، هي أكثر مناطق تسوس الأسنان شيوعًا. يجب بالتأكيد استخدام خيط تنظيف الأسنان بعد تفريش الأسنان.
5- استخدام غسول الفم الخالي من الكحول
من المهم للغاية استخدام غسول الفم مرة واحدة يوميًا لأنه سيبطئ من نشاط بكتيريا العفن.
6- استبدل فرشاة أسنانك كل 3-4 أشهر
يجب بالتأكيد استبدال فرش الأسنان المشوهة ، لأنها لن تكون قادرة على التنظيف بشكل صحيح.
7- الحصول على تدريب بالفرشاة
لا ينبغي أن ننسى أنه لا يمكن تحقيق التنظيف المناسب إلا عند تطبيق طريقة تنظيف بالفرشاة الصحيحة. سبب تسوس الأسنان الذي لا يمكن إيقافه بالرغم من التنظيف المستمر هو التنظيف غير المناسب للفرشاة. استشر طبيبك للتدريب على تنظيف الأسنان بالفرشاة.
8. يجب استخدام فرشاة الأسنان دون ترطيبها بالماء
عندما يتم ترطيب الفرشاة بالماء ، سينخفض محتوى الفلور في معجون الأسنان. الفلور يوقف ويمنع تسوس الأسنان. يجب وضع معجون الأسنان على سطح السن بفرشاة جافة.
9- استخدم الفلورايد المحتوي على معاجين الأسنان
10. يجب زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر
تعتبر المراقبة المنتظمة مهمة جدًا للتشخيص المبكر للتسوس الذي على وشك الحدوث. لا ينبغي أن ننسى أن التسوس يمكن عكسه في مرحلة مبكرة.
كن أول من يعلق