أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل أ.د. دكتور. وقدم توران أوسلو معلومات عن هذا الموضوع. في الواقع ، آلام أسفل الظهر مرض يُلاحظ في جميع الأعمار والأجناس. ومع ذلك ، هناك بعض الامتيازات للنساء اللاتي يعانين من آلام أسفل الظهر.
- 40٪ على الأقل من النساء يعانين من آلام الظهر كل عام.
- بدأ الألم في العام الماضي لدى 80٪ من النساء المصابات بألم في الخصر.
- ثلث النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 16 و 24 عامًا ونصف النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 65 عامًا عانين من آلام الظهر في العام الماضي.
- يُعد ألم أسفل الظهر أكثر شيوعًا عند النساء في الأعمار المبكرة والمتقدمة ، وفي الرجال في الأعمار المتوسطة.
- تستمر نوبات آلام أسفل الظهر عند النساء لفترة أطول من الرجال ، ومن المرجح أن تصبح النساء مزمنة. نوبات آلام الظهر عند الرجال أقصر ولكنها أكثر شدة.
- تواجه النساء مع آلام أسفل الظهر zamلحظة ، يذهبون لمزيد من القيود على الحركة من الرجال.
العلاقة بين كونك امرأة وآلام أسفل الظهر
- تؤدي فترات الحيض إلى الشعور بالألم
- يتسبب الحمل ورعاية الأطفال في زيادة معاناة النساء من آلام أسفل الظهر. 40-60٪ من النساء الحوامل يعانين من آلام أسفل الظهر.
- يرجع الألم عند الرجال في الغالب إلى إجهاد كبير. في النساء ، قد تسبب الحركات المتكررة اليومية مثل أنشطة الحياة اليومية ، والوقوف لفترات طويلة ، والأعمال المنزلية ، ورعاية الأطفال الألم.
- تعد إصابات المَصْع (إصابات الرقبة) التي تحدث بعد حوادث السيارات أكثر شيوعًا عند النساء وتلتئم لاحقًا.
- تعتبر أنشطة حمل الأشياء الثقيلة وسحبها ودفعها والبستنة والتنظيف والأنشطة المنزلية والخارجية من أهم أسباب آلام أسفل الظهر.
- الانزلاق الفقاري (انزلاق الخصر) أكثر شيوعًا عند الفتيات والنساء منه عند الرجال
بيئة العمل وآلام الظهر
- 15-20٪ فقط من آلام أسفل الظهر لدى النساء مرتبطة ببيئة العمل والعمل. هذا المعدل أعلى عند الرجال.
- إن قطاعات الصحة والفنادق والمطاعم والبنوك والتمويل والتأمين هي مجالات العمل التي تعاني فيها النساء في أغلب الأحيان من آلام أسفل الظهر.
- تواجه الممرضات في كثير من الأحيان مشاكل آلام أسفل الظهر بسبب الوقوف لفترات طويلة ورعاية المرضى.
- الوظائف التي غالبًا ما تُجبر فيها حركات الجسم مثل الدفع والسحب والدوران على حركات متكررة هي عامل خطر مهم لآلام أسفل الظهر.
- هناك خطر حدوث آلام أسفل الظهر بسبب الجلوس لفترة طويلة في صراف البقالة ، ومستخدمي لوحة المفاتيح ، والأشخاص الذين يعملون في لوحة مفاتيح الهاتف ، والمجموعات المهنية التي تقدم خدمات مصرفية.
- في مقدمي الرعاية للأطفال وكبار السن والممرضات ومعلمي رياض الأطفال ؛ تزيد الأنشطة مثل الرفع والانحناء ومد اليد من خطر الإصابة بألم أسفل الظهر.
- الرضا الوظيفي المنخفض والأجور المنخفضة تزيد من مخاطر آلام الظهر والرقبة.
البيئة المنزلية وآلام الظهر
- التسوق ، (لا تحمل وزناً ، لا تضع الأشياء عالية ، لا تأخذ أي شيء من الارتفاع)
- أنشطة التنظيف (الانحناء ، الدفع ، التعثر ، التقليب)
- الكي (الوقوف لفترة طويلة ، الدوران)
خصائص المرأة
- الحمل (عوامل هرمونية ، عوامل ميكانيكية ، عوامل عاطفية)
- رعاية الطفل ، الرضاعة الطبيعية ، الحمل
- تقلل فترة الحيض من عتبة الألم
- انقطاع الطمث وخطر الإصابة بهشاشة العظام
- تعد متلازمة فرط الحركة أكثر شيوعًا عند الفتيات والنساء.
- تعد متلازمة الألم العضلي الليفي أكثر شيوعًا عند النساء.
مودا
- الكعب العالي يزيد ربنا القطني (حجامة الخصر).
- الفساتين والسراويل والتنانير الضيقة التي تمنع الحركة المريحة تزيد من خطر الإصابة بألم أسفل الظهر.
- تشكل الثدي الكبيرة والثدي الاصطناعي عبئًا إضافيًا على الخصر.
المرأة والأسرة والمجتمع
- تهتم النساء بصحتهن أكثر من الرجال. هم أكثر حساسية تجاه هذا.
- النساء أكثر فائدة من الرجال.
- هم أكثر عرضة للعمل في قطاع الرعاية.
كن أول من يعلق