الماء عنصر لا غنى عنه لجسم الإنسان لمواصلة العمل في أفضل حالاته، من عملية الهضم إلى جهاز المناعة. إن تلبية الاحتياجات اليومية من المياه تفتح الباب لكونك فردًا يتمتع بصحة جيدة، ولكن عدم تلبية ذلك يفتح الباب بالتأكيد للإصابة بالأمراض. لكن شرب الماء طوال الوقت قد لا يكون صحياً. إذن متى لا تشرب الماء؟
إذا لم يتوفر الماء، وهو أبسط حاجة للإنسان، بكميات كافية في الجسم، تبدأ أمراض لا يمكن تصورها في الظهور. الماء هو وقود الجسم. فكما لا يمكن للسيارة أن تسير بدون وقود، كذلك لا يمكن للإنسان أن يعيش بدون ماء. لكن وقت شرب الماء له أيضًا قيمة كبيرة.
على الرغم من أهمية شرب الماء للصحة، إلا أن شرب الماء في فترات زمنية معينة يمكن أن يضر بصحتك أيضًا. ومن المعروف أنه في بعض الحالات يكون ضرر استهلاك الماء أكثر من نفعه.
بالإضافة إلى ذلك، يصبح من الأسهل فقدان الوزن عن طريق تجنب شرب الماء في الأوقات الخاطئة وإدارة استهلاك المياه بشكل صحيح. سيكون فقدان الوزن أكثر إمكانية إذا كنت تستهلك الماء الذي يلبي احتياجاتك اليومية من الماء باستخدام تقنيات شرب الماء المذكورة أدناه. هذه هي الأوقات التي لا ينبغي فيها شرب الماء...
1. بين النوم
شرب الماء أثناء النوم يؤثر على الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، مثلما يستريح الجسم في الليل، تحتاج الأعضاء أيضًا إلى الراحة. شرب الماء أثناء النوم سوف يؤدي إلى بطء عمل الأعضاء. وهذا قد يقصر من عمر الكلى.
2. بعد تناول الفاكهة
شرب الماء بعد تناول الفاكهة مضر جداً. الفواكه هي في الأساس الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء. نظرًا لاحتوائه على السكر والخميرة، فإن حمض المعدة يحدث عند شرب الماء بعد تناول الفاكهة. يتباطأ الهضم ويتراكم الغاز في المعدة (يحدث إنتاج ثاني أكسيد الكربون والكحول). وهذا يسبب الانتفاخ.
3. بعد القيء
شرب الماء بعد القيء سيؤدي إلى الغثيان مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء بعد القيء يسبب الطاعون أيضًا. ولذلك، سيكون قراراً صحياً إراحة المعدة لبعض الوقت بعد القيء.
4. أثناء الوجبات
يساعد شرب الماء أثناء الوجبات حمض المعدة (نوع الحمض الذي يسهل هضم البروتين والكربوهيدرات والدهون والسلطة) على أداء وظيفته؛ لذلك سيكون من الصعب هضمه. أ.بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء قبل الوجبة مباشرة يؤدي إلى زيادة حجم المعدة وزيادة الوزن على مدى فترة طويلة من الزمن.
5. بعد تناول الحلوى
شرب الماء بعد الحلوى يسمح للسكر الموجود في الحلوى بالاختلاط بالدم بشكل أسرع. إذا شربت الماء بعد تناول الحلوى، فإن نسبة السكر في الدم سوف تتضاعف. كما أنه يسبب حالات مثل الدوخة المفاجئة والضعف والنعاس.
6. بعد الاستحمام
لا يعتبر شرب الماء بعد الاستحمام آمناً. شرب الماء بعد الاستحمام يسبب تعب الأعضاء وشيخوخة أسرع. ومن ناحية أخرى فإنه يسبب تلف الأعصاب وتلف نخاع العظام. على السؤال متى تشرب الماء بعد الاستحمام؟ قد تكون الإجابة "بعد الانتظار لمدة نصف ساعة".
7. بعد الجري
كما أن شرب الماء مباشرة بعد الجري أو بذل مجهود كبير أمر خطير للغاية. شرب الماء بعد الجري يؤدي إلى تضخم الكبد والطحال. وبعد ذلك سوف تحدث أمراض خطيرة. لذلك الماء بسرعة عدم شرب الماء سيكون قرارًا أفضل.
8. بعد الأكل المر
يعتبر الطعام المر مفيدًا جدًا في الظروف العادية، ولكنه قد يصبح ضارًا إذا شربت الماء فوقه. بعد تناول الطعام المر، يزداد تأثير المرارة على المعدة والأعضاء الأخرى، وبالتالي يحدث الارتجاع والقرحة والتهاب المعدة واضطرابات الأمعاء.
9. قبل الوجبة مباشرة
تناول الماء قبل الوجبة مباشرة يقلل من حموضة المعدة. عندما يكون مستوى الحمض في المعدة غير كاف، يصبح هضم الطعام في المعدة صعبا للغاية. وعندما يصل إلى الأمعاء، تحدث الغازات والانتفاخ. لذلك لا ينصح بشرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة.
10. بعد الأكل مباشرة
شرب الماء مباشرة بعد الأكل ليس عادة صحية. يعتبر شرب الماء قبل الأكل مباشرة مثل شرب الماء بعد الأكل مباشرة. بالإضافة إلى ذلك، فمن المعروف في الأدب الإسلامي أن الكثير من العلماء لا يقبلون شرب الماء مباشرة بعد الأكل.
